Blog da Clínica Ana Freitas
Artigos escritos e revisados por nossa equipe de psicólogas, para te ajudar a entender melhor sobre saúde mental, terapia e bem-estar.
O que é Ansiedade?
Entenda o que é ansiedade, os diferentes tipos de transtornos ansiosos e quando é necessário buscar ajuda prof…
Ler artigoO que é Depressão?
Entenda o que é depressão, como identificar os sintomas e por que buscar tratamento é fundamental.…
Ler artigoO que é TDAH?
Entenda o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, seus sintomas, como é feito o diagnóstico e os ca…
Ler artigoComo Funciona a Terapia?
Saiba o que esperar do processo terapêutico, como é a primeira sessão e como a psicoterapia pode te ajudar.…
Ler artigoQuando Procurar um Psicólogo?
Descubra os sinais de que é hora de buscar ajuda profissional e como a terapia pode te ajudar.…
Ler artigoSintomas de Ansiedade
Conheça os principais sintomas físicos e emocionais dos transtornos de ansiedade e aprenda a identificar quand…
Ler artigoCrise de Ansiedade: O que Fazer?
Entenda o que é uma crise de ansiedade, como identificar os sintomas e estratégias para lidar com o momento.…
Ler artigoAtaque de Pânico
Saiba o que é um ataque de pânico, como identificar e entenda as opções de tratamento do transtorno do pânico.…
Ler artigoComo Tratar Ansiedade
Conheça as abordagens mais eficazes para o tratamento da ansiedade e saiba como a psicoterapia pode ajudar voc…
Ler artigoBurnout no Trabalho
Entenda o que é a síndrome de burnout, como identificar os sintomas e quando buscar ajuda profissional para o …
Ler artigoPsicólogo Perto de Mim: Como Escolher
Como encontrar um bom psicólogo em São Paulo e o que considerar na hora de escolher o profissional ideal para …
Ler artigoAvaliação Neuropsicológica: Como Funciona e o Que Considerar
Tudo o que você precisa saber sobre a avaliação neuropsicológica: o que é, como é feita, quanto tempo leva e o…
Ler artigoQuanto Custa um Psicólogo? O Que Influencia o Valor
Entenda os fatores que influenciam o valor de uma sessão de psicoterapia e como avaliar o custo-benefício do a…
Ler artigoPrimeira Sessão de Terapia: O Que Esperar
Vai ter sua primeira sessão de psicoterapia? Entenda como costuma funcionar esse primeiro encontro e como se p…
Ler artigoPsicólogo ou Psiquiatra: Qual a Diferença?
Entenda as diferenças entre psicólogo e psiquiatra, quando procurar cada profissional e por que, em muitos cas…
Ler artigoTerapia para Adolescentes: Quando e Como Ajuda
A adolescência traz mudanças intensas. Entenda quando a terapia pode ajudar seu filho ou filha adolescente e c…
Ler artigoComo Lidar com o Luto
O luto é um processo natural diante de uma perda. Entenda suas fases, o que é esperado sentir e quando buscar …
Ler artigoSinais de Baixa Autoestima
A autoestima influencia como nos relacionamos, trabalhamos e cuidamos de nós mesmos. Conheça os sinais de baix…
Ler artigoO que é TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)
Entenda o que caracteriza o TOC, a diferença entre manias comuns e o transtorno, e como a psicoterapia pode aj…
Ler artigoFobia Social: Sintomas e Tratamento
Entenda o que é o transtorno de ansiedade social, como ele se diferencia da timidez e quais são os caminhos de…
Ler artigoSíndrome do Impostor: O que É e Como Lidar
Sente que suas conquistas foram sorte e não mérito? Entenda o que é a síndrome do impostor e como a psicoterap…
Ler artigoProcrastinação: Por que Adiamos Tarefas Importantes?
Procrastinar não é sobre preguiça. Entenda a relação entre procrastinação, ansiedade e autocrítica, e como lid…
Ler artigoAnsiedade Infantil: Sinais de Alerta
Crianças também sentem ansiedade, mas nem sempre sabem colocar isso em palavras. Conheça os sinais e quando bu…
Ler artigoTDAH em Mulheres: Por que o Diagnóstico Costuma Vir Tarde
O TDAH em mulheres costuma se manifestar de forma diferente e é frequentemente subdiagnosticado. Entenda os mo…
Ler artigoInteligência Emocional: O que É e Como Desenvolver
Entenda o que é inteligência emocional, por que ela importa para sua qualidade de vida e como a psicoterapia p…
Ler artigoComo Apoiar Alguém com Depressão
Ver uma pessoa querida com depressão pode ser difícil e gerar sensação de impotência. Veja formas concretas de…
Ler artigoO que é Transtorno de Personalidade Borderline
Entenda o que caracteriza o transtorno borderline, como costuma se manifestar e por que o acompanhamento profi…
Ler artigoBorderline ou Bipolaridade? Entenda as Diferenças
Borderline e transtorno bipolar são frequentemente confundidos. Veja as principais diferenças entre eles.…
Ler artigoO que é Transtorno Bipolar
Entenda o que caracteriza o transtorno bipolar, as fases de mania, hipomania e depressão, e como funciona o tr…
Ler artigoAnsiedade ou Bipolaridade? Como Diferenciar
Sintomas de ansiedade e de transtorno bipolar podem se confundir. Entenda as principais diferenças entre eles.…
Ler artigoTAG: Transtorno de Ansiedade Generalizada
Entenda o que caracteriza o Transtorno de Ansiedade Generalizada, seus principais sintomas e as opções de trat…
Ler artigoInsônia e Ansiedade: Qual a Relação?
Ansiedade e sono ruim costumam andar juntos. Entenda essa relação e como melhorar as noites de sono.…
Ler artigoAnsiedade Pode Causar Sintomas Físicos?
Dor no peito, falta de ar, tontura, formigamento: entenda por que a ansiedade também se manifesta no corpo.…
Ler artigoCompulsão Alimentar: Relação com as Emoções
Comer em excesso mesmo sem fome física costuma ter raízes emocionais. Entenda o transtorno de compulsão alimen…
Ler artigoRelacionamento Tóxico: Principais Sinais
Como identificar um relacionamento tóxico e por que às vezes é difícil perceber quando se está dentro de um.…
Ler artigoGaslighting: O que É e Como Reconhecer
Gaslighting é uma forma de manipulação psicológica que faz a pessoa duvidar da própria percepção da realidade.…
Ler artigoDependência Emocional: Como Identificar
Entenda o que é a dependência emocional em relacionamentos, seus sinais e como a terapia pode ajudar a constru…
Ler artigoComo Superar um Término de Relacionamento
O fim de um relacionamento pode doer como um luto. Entenda o processo emocional e formas saudáveis de lidar co…
Ler artigoOverthinking: Como Controlar Pensamentos Acelerados
Pensar demais sobre tudo pode ser exaustivo. Entenda o que é overthinking e estratégias para lidar com pensame…
Ler artigoMindfulness e Meditação Ajudam na Ansiedade?
Entenda o que é mindfulness, o que diz a ciência sobre seus benefícios e como ele se relaciona com a psicotera…
Ler artigoComo Funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Entenda os princípios da TCC, uma das abordagens mais estudadas cientificamente, e para quais questões ela cos…
Ler artigoBullying: Sinais de Alerta
Como identificar se seu filho está sofrendo bullying — ou praticando — e como agir com apoio profissional.…
Ler artigoDepressão Pós-Parto: Sinais e Quando Buscar Ajuda
A depressão pós-parto vai muito além do "baby blues". Entenda os sinais e a importância de buscar apoio profis…
Ler artigoAnsiedade na Gravidez: Como Lidar
É comum sentir ansiedade durante a gestação. Entenda quando ela é esperada e quando vale buscar apoio profissi…
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Cada vez mais adultos recebem o diagnóstico de autismo tardiamente. Entenda por que isso acontece e quais são …
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Medo de dirigir, de voar, de altura ou de multidões: entenda quando esses medos se tornam uma fobia e como a t…
Ler artigoTerapia de Casal: Quando Procurar e Como Funciona
Brigas constantes, ciúmes excessivo ou dificuldade de comunicação? Entenda quando a terapia de casal pode ajud…
Ler artigoComo Identificar um Episódio de Mania
A mania é a fase de humor elevado do transtorno bipolar. Conheça os principais sinais e riscos envolvidos.…
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Antes dos sintomas mais evidentes, a depressão costuma dar sinais sutis. Aprenda a reconhecê-los cedo.…
Ler artigoQuando a Tristeza Deixa de Ser Normal?
Todo mundo fica triste às vezes. Entenda os critérios que ajudam a diferenciar tristeza comum de um quadro que…
Ler artigoSíndrome do Pânico: Sintomas, Causas e Tratamento
Entenda o transtorno do pânico, caracterizado por ataques recorrentes e o medo constante de um novo episódio.…
Ler artigoQuais São os Tipos de TOC?
O TOC pode se manifestar de formas bem diferentes de pessoa para pessoa. Conheça os principais subtipos.…
Ler artigoPensamentos Intrusivos Significam que Sou uma Má Pessoa?
Ter pensamentos perturbadores e indesejados não significa que você vai agir sobre eles. Entenda como o TOC fun…
Ler artigoBurnout: Sinais de Alerta Antes que Piore
Identificar o burnout logo nos primeiros sinais pode evitar um quadro de esgotamento mais grave. Saiba o que o…
Ler artigoComo Prevenir o Burnout
Prevenir é sempre melhor do que remediar. Conheça estratégias para reduzir o risco de esgotamento profissional…
Ler artigoAutocrítica Excessiva: Quando Ela Se Torna Prejudicial
Um pouco de autocrítica ajuda a crescer. Em excesso, ela mina a autoestima. Entenda a diferença.…
Ler artigoPerfeccionismo Faz Mal? A Relação com a Ansiedade
Buscar fazer bem feito é saudável. Mas o perfeccionismo excessivo tem um custo emocional alto. Entenda.…
Ler artigoLuto: Quanto Tempo Dura?
Não existe um prazo fixo para o luto. Entenda o que influencia essa duração e quando buscar acompanhamento.…
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A violência psicológica nem sempre deixa marcas visíveis, mas causa danos reais. Conheça os principais sinais.…
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Depois de uma traição, muitos casais se perguntam se vale a pena continuar. Entenda o papel da terapia nesse p…
Ler artigoTerapia Infantil: Quando Procurar?
Nem sempre é fácil saber se o comportamento do filho é uma fase ou um sinal de alerta. Veja o que observar.…
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A recusa escolar pode ter diferentes origens emocionais. Entenda o que pode estar por trás e como agir.…
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Birras fazem parte do desenvolvimento infantil. Entenda quando elas são esperadas e quando merecem atenção.…
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Comportamento agressivo recorrente costuma ser uma forma de comunicação. Entenda o que pode estar por trás.…
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Timidez é um traço, não um problema. Veja como apoiar seu filho sem forçar nem superproteger.…
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O divórcio é uma transição difícil para toda a família. Veja como apoiar emocionalmente os filhos nesse moment…
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O tempo de tela em excesso pode afetar o desenvolvimento emocional de crianças e adolescentes. Entenda os risc…
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A adolescência é um período de grandes transformações. Conheça os principais desafios emocionais dessa fase.…
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A ansiedade na adolescência pode se manifestar de forma diferente da dos adultos. Saiba o que observar.…
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A depressão na adolescência pode passar despercebida sob mudanças de humor típicas da fase. Saiba os sinais de…
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A automutilação costuma ser uma forma de lidar com dor emocional intensa. Saiba reconhecer sinais e como agir.…
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Especialmente na adolescência, a comunicação com os filhos pode ficar mais difícil. Veja formas de reconstruir…
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A cobrança por desempenho acadêmico pode ter um custo emocional alto. Entenda os impactos e como equilibrar.…
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Conheça os principais sinais de TDAH na infância e como funciona o processo de diagnóstico e tratamento.…
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Muitos adultos descobrem o TDAH tardiamente. Entenda como isso acontece e o que muda depois do diagnóstico.…
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Dificuldade de concentração pode ter origem em TDAH ou em ansiedade — e às vezes nos dois. Entenda como difere…
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Identificar sinais de autismo cedo permite iniciar intervenções que fazem diferença no desenvolvimento. Conheç…
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Entenda o que era chamado de Síndrome de Asperger e como esse perfil se encaixa no espectro autista hoje.…
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Crianças e adultos com altas habilidades enfrentam desafios emocionais específicos, muitas vezes invisíveis. E…
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Dificuldades persistentes de leitura e escrita podem indicar dislexia. Saiba quando buscar avaliação.…
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Entenda as principais indicações da avaliação neuropsicológica, além do diagnóstico de TDAH e autismo.…
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A avaliação neuropsicológica não é só para crianças. Veja situações comuns em que adultos buscam esse processo…
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Esquecer coisas ocasionalmente é normal. Entenda quando o esquecimento merece uma avaliação mais cuidadosa.…
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A relação entre sono e saúde mental é mais forte do que parece. Entenda como noites mal dormidas afetam o equi…
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Chorar com frequência, sem motivo claro, pode ser sinal de sobrecarga emocional. Entenda quando vale buscar ap…
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Preocupar-se demais com o que ainda vai acontecer pode se tornar um padrão exaustivo. Entenda a ansiedade ante…
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Mesmo mudanças positivas podem gerar ansiedade. Veja estratégias psicológicas para atravessar transições com m…
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Comunicar-se de forma assertiva melhora relacionamentos e reduz conflitos. Entenda o que isso significa na prá…
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Estabelecer limites é essencial para relações saudáveis, mas costuma vir acompanhado de culpa. Veja como lidar…
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Dizer não pode ser mais difícil do que parece. Entenda o que está por trás dessa dificuldade e como desenvolvê…
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Cada vez mais gente busca terapia online. Veja o que as evidências científicas dizem sobre sua eficácia.…
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Cuidar da saúde mental impacta diretamente o desempenho profissional. Entenda como a terapia pode ajudar nessa…
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Cada vez mais empresas reconhecem a importância da saúde mental. Entenda por que isso importa e como se cuidar…
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A ansiedade relacionada ao trabalho pode se manifestar de formas sutis. Saiba reconhecer os sinais.…
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A tricotilomania é o impulso recorrente de arrancar os próprios cabelos ou pelos. Entenda essa condição e como…
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Alexitimia é a dificuldade de identificar e descrever as próprias emoções. Entenda o que é e como a terapia po…
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Sensação de estar "fora do corpo" ou de que nada parece real? Entenda esses fenômenos, comuns em quadros de an…
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Ser rejeitado dói — é uma resposta humana natural. Veja formas saudáveis de processar essa experiência.…
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Sair de um relacionamento abusivo é só o começo. Entenda o processo de recuperação emocional após essa experiê…
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A raiva é uma emoção válida, mas descontrolada pode prejudicar relações e a própria saúde. Veja estratégias pa…
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Quer incentivar alguém querido a buscar terapia, mas não sabe como abordar o assunto? Veja algumas orientações…
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Deixar a ansiedade sem tratamento pode ter consequências que vão além do desconforto emocional. Entenda os ris…
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A EMDR é uma abordagem terapêutica reconhecida especialmente para o tratamento de traumas. Entenda como funcio…
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A menopausa envolve mudanças hormonais que também afetam a saúde emocional. Entenda essa relação.…
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Padrões sociais sobre masculinidade ainda dificultam a busca por ajuda entre homens. Entenda os desafios espec…
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A saúde mental das mulheres envolve fatores hormonais, sociais e culturais específicos. Entenda algumas dessas…
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Pessoas LGBTQIA+ enfrentam fatores de estresse específicos que impactam a saúde mental. Entenda a importância …
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A maternidade traz mudanças emocionais profundas, muito além do puerpério imediato. Entenda os desafios dessa …
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Chegar aos 30 pode trazer questionamentos intensos sobre escolhas de vida. Entenda essa fase e como atravessá-…
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A meia-idade pode trazer uma reavaliação profunda de vida. Entenda essa fase e formas saudáveis de atravessá-l…
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Ver os pais envelhecerem traz uma mistura complexa de sentimentos. Entenda esse processo emocional.…
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Quando os filhos saem de casa, muitos pais enfrentam um vazio inesperado. Entenda a síndrome do ninho vazio.…
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A jornada empreendedora traz desafios emocionais específicos. Entenda como a psicoterapia pode apoiar quem emp…
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A rotina de estudos para concursos públicos pode gerar ansiedade intensa. Veja como cuidar da saúde mental nes…
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A pressão dos vestibulares pode gerar ansiedade intensa em estudantes. Veja como lidar com esse momento.…
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O medo de fracassar pode paralisar decisões importantes. Entenda a origem desse medo e como trabalhá-lo.…
Ler artigoComo Desenvolver Resiliência
Resiliência não é sobre não sentir dificuldades, mas sobre como atravessá-las. Entenda como desenvolver essa h…
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A autoestima construída na infância acompanha a pessoa por toda a vida. Veja como apoiar seu filho nesse aspec…
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Uma comunicação familiar saudável fortalece vínculos e previne conflitos. Veja estratégias práticas.…
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O uso compulsivo de redes sociais pode afetar o bem-estar emocional. Entenda os sinais e como buscar equilíbri…
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Sentir ansiedade intensa ao ficar sem o celular por perto pode ser nomofobia. Entenda esse fenômeno cada vez m…
Ler artigoVício em Jogos Eletrônicos: Sinais de Alerta
Jogar é uma atividade saudável para muitas pessoas, mas pode se tornar um padrão compulsivo. Entenda os sinais…
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