Ansiedade Infantil: Sinais de Alerta

A ansiedade também aparece na infância

É natural que crianças sintam medo ou preocupação em certas situações — isso faz parte do desenvolvimento. O que preocupa é quando essa ansiedade é desproporcional, frequente, e atrapalha a rotina escolar, social ou familiar.

Como crianças nem sempre têm vocabulário para descrever o que sentem, a ansiedade infantil costuma aparecer através do comportamento e do corpo.

Sinais de alerta

Fique atento a sinais como:

• Dores de barriga ou de cabeça frequentes, sem causa médica identificada
• Resistência ou choro intenso para ir à escola
• Dificuldade para dormir sozinho ou pesadelos frequentes
• Irritabilidade, birras fora do padrão esperado para a idade
• Evitação de atividades sociais ou apego excessivo aos pais
• Perfeccionismo e medo intenso de errar

Como os pais podem ajudar

Valide o sentimento da criança em vez de minimizá-lo ("não é nada", "para de bobagem"). Ajude a nomear a emoção ("parece que você está com medo de..."). Mantenha rotinas previsíveis, que trazem segurança. E evite reforçar a evitação — acompanhar a criança a enfrentar pequenos desafios, no ritmo dela, é mais eficaz do que evitar completamente a situação temida.

Quando buscar um psicólogo infantil

Se os sinais persistem por várias semanas, se intensificam, ou afetam significativamente a rotina da criança e da família, vale buscar avaliação com um psicólogo especializado no público infantil.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento com profissional de saúde. Se você se identificou com o que leu, procure uma psicóloga ou psicólogo de sua confiança.

Equipe Clínica Ana Freitas

Conteúdo revisado por psicólogas CRP 06