Apego Ansioso: Como Identificar
O padrão de apego ansioso afeta como nos relacionamos afetivamente. Entenda suas características e como trabalhá-lo.
O que é apego ansioso
É um dos padrões de apego (formados desde a infância) caracterizado por medo intenso de abandono, necessidade constante de reasseguramento e hipervigilância a sinais de distanciamento do parceiro ou parceira.
Como se manifesta nos relacionamentos
Pessoas com apego ansioso frequentemente:
- Interpretam pequenos sinais neutros como rejeição
- Buscam validação constante do parceiro
- Sentem ansiedade intensa diante de qualquer distanciamento
- Têm dificuldade de confiar plenamente na relação, mesmo estável
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A psicoterapia ajuda a entender a origem desse padrão de apego e a desenvolver, aos poucos, uma base de segurança interna menos dependente da constante validação externa.
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Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento com profissional de saúde. Se você se identificou com o que leu, procure uma psicóloga ou psicólogo de sua confiança.
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