Ansiedade Pode Causar Sintomas Físicos?

Sim, a ansiedade é sentida no corpo

A ansiedade ativa o sistema nervoso responsável pela resposta de luta ou fuga, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Isso gera reações físicas reais, mesmo quando não há perigo concreto — o corpo reage como se houvesse.

Sintomas físicos mais comuns

Entre os sintomas físicos da ansiedade, estão:

• Dor ou aperto no peito: causado pela tensão muscular e respiração alterada
• Falta de ar: respiração mais curta e rápida, sensação de sufoco
• Tontura: relacionada à hiperventilação e alterações na respiração
• Formigamento nas mãos e pés: também ligado à hiperventilação
• Náuseas e desconforto digestivo: o sistema digestivo é muito sensível ao estresse
• Tensão muscular e dores de cabeça

Quando procurar avaliação médica

Se você nunca teve esses sintomas avaliados, é importante procurar um médico para descartar causas físicas antes de atribuí-los apenas à ansiedade — especialmente dor no peito e falta de ar, que também podem indicar outras condições.

Como a psicoterapia ajuda

Depois de descartadas outras causas, a psicoterapia ajuda a entender a relação entre pensamentos, emoções e essas reações físicas, reduzindo a frequência e intensidade dos sintomas ao longo do tratamento.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento com profissional de saúde. Se você se identificou com o que leu, procure uma psicóloga ou psicólogo de sua confiança.

Equipe Clínica Ana Freitas

Conteúdo revisado por psicólogas CRP 06