Ataque de Pânico

O que é um ataque de pânico?

Um ataque de pânico é um episódio súbito de medo intenso que desencadeia reações físicas severas, mesmo sem perigo real aparente.

Diferente da ansiedade comum, que aumenta gradualmente, o ataque de pânico surge de repente e atinge seu pico rapidamente, geralmente em menos de 10 minutos.

Sintomas do ataque de pânico

Os sintomas físicos incluem palpitações, sudorese, tremores, falta de ar e dor no peito. Os sintomas psicológicos incluem sensação de irrealidade, medo de perder o controle e medo de morrer.

A intensidade dos sintomas frequentemente leva as pessoas ao pronto-socorro, acreditando estar tendo um problema cardíaco — o que reforça a importância de uma avaliação médica na primeira ocorrência.

Ataque de pânico vs. Transtorno do Pânico

Ter um ataque de pânico isolado não significa ter transtorno do pânico. O transtorno é caracterizado por ataques recorrentes e inesperados, junto com pelo menos um mês de preocupação persistente sobre ter novos episódios.

Tratamento do transtorno do pânico

O transtorno do pânico é altamente tratável. A maioria das pessoas melhora significativamente com psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental, que ajuda a entender que os sintomas não são perigosos e ensina técnicas para lidar com os episódios.

Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico pode ser recomendado em conjunto com a psicoterapia.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento com profissional de saúde. Se você se identificou com o que leu, procure uma psicóloga ou psicólogo de sua confiança.

Equipe Clínica Ana Freitas

Conteúdo revisado por psicólogas CRP 06