O que é um ataque de pânico?
Um ataque de pânico é um episódio súbito de medo intenso que desencadeia reações físicas severas, mesmo quando não há perigo real ou causa aparente.
Os ataques de pânico podem ser extremamente assustadores. Quando acontecem, você pode sentir que está perdendo o controle, tendo um ataque cardíaco ou até morrendo.
Diferente da ansiedade comum, que aumenta gradualmente, o ataque de pânico surge de repente e atinge seu pico muito rapidamente, geralmente em menos de 10 minutos.
Sintomas do ataque de pânico
Os sintomas físicos são intensos: palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de sufocamento, dor ou desconforto no peito, náusea, tontura e calafrios ou ondas de calor.
Os sintomas psicológicos incluem: sensação de irrealidade ou despersonalização (sentir-se desconectado de si mesmo), medo de perder o controle, medo de enlouquecer e medo de morrer.
A intensidade dos sintomas frequentemente leva as pessoas ao pronto-socorro, acreditando estar tendo um problema cardíaco.
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Ataque de pânico vs. Transtorno do Pânico
Ter um ataque de pânico isolado não significa que você tem transtorno do pânico. Muitas pessoas têm um ou dois ataques de pânico na vida sem nunca desenvolver o transtorno.
O transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes e inesperados, junto com pelo menos um mês de preocupação persistente sobre ter novos ataques.
Pessoas com transtorno do pânico frequentemente desenvolvem agorafobia: medo de situações onde seria difícil escapar ou obter ajuda durante um ataque.
Causas do ataque de pânico
A causa exata não é conhecida, mas fatores genéticos, estresse intenso, mudanças de vida significativas e temperamento mais sensível ao estresse podem contribuir.
Algumas pessoas têm o primeiro ataque de pânico durante períodos de grande estresse: perda de emprego, morte de alguém querido, divórcio ou problemas de saúde.
Substâncias como cafeína, álcool e drogas podem desencadear ou piorar os ataques de pânico em pessoas suscetíveis.
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Tratamento do transtorno do pânico
A boa notícia é que o transtorno do pânico é altamente tratável. A maioria das pessoas melhora significativamente com psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A TCC ajuda você a entender que os sintomas do pânico não são perigosos e ensina técnicas para lidar com os ataques quando eles acontecem.
Em alguns casos, medicação pode ser recomendada em combinação com a psicoterapia. Na Clínica Ana Freitas, trabalhamos em conjunto com psiquiatras quando necessário.