Sintomas de Ansiedade

A ansiedade se manifesta de diferentes formas, afetando o corpo, a mente e o comportamento. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e de acordo com o tipo de transtorno de ansiedade.

É importante conhecer os sintomas para poder identificá-los em si mesmo ou em pessoas próximas. Quanto mais cedo a ansiedade for reconhecida, mais rápido o tratamento pode começar.

Lembre-se de que sentir alguns desses sintomas ocasionalmente é normal. O problema está quando eles são frequentes, intensos e interferem na sua vida.

O corpo reage fortemente à ansiedade. Um dos sintomas mais comuns é a taquicardia, ou seja, o coração acelerado. Muitas pessoas também sentem dificuldade para respirar, sensação de falta de ar ou respiração curta.

Tremores, suor excessivo, mãos frias e úmidas são sintomas frequentes. A tensão muscular, especialmente no pescoço, ombros e costas, também é muito comum em pessoas ansiosas.

Outros sintomas físicos incluem: dor de cabeça, tontura, náuseas, problemas digestivos, boca seca, formigamentos nas mãos e pés, calafrios ou ondas de calor.

Durante um ataque de pânico, esses sintomas podem ser tão intensos que a pessoa acha que está tendo um infarto ou que vai morrer.

A preocupação excessiva é o sintoma emocional mais característico da ansiedade. A mente fica cheia de pensamentos sobre o que pode dar errado, mesmo quando não há motivo real para preocupação.

Medo constante, sensação de que algo ruim vai acontecer, dificuldade de relaxar e irritabilidade são sintomas emocionais frequentes. Muitas pessoas também relatam sensação de vazio ou desespero.

A ansiedade afeta a capacidade de concentração e a memória. A pessoa pode ter dificuldade para focar no trabalho ou nos estudos, esquecendo coisas simples com frequência.

Pensamentos negativos repetitivos, dificuldade para tomar decisões e a sensação de que a mente não para são queixas comuns de quem sofre de ansiedade.

A ansiedade também muda o comportamento. A evitação é um sintoma muito comum: a pessoa passa a evitar lugares, situações ou pessoas que desencadeiam a ansiedade.

Inquietação, não conseguir ficar parado, roer unhas, mexer no cabelo compulsivamente e outros comportamentos repetitivos são sinais de ansiedade.

Problemas de sono são muito frequentes. Dificuldade para dormir, sono agitado, pesadelos e acordar várias vezes durante a noite são queixas comuns.

Algumas pessoas também podem desenvolver comportamentos compulsivos, como verificar várias vezes se a porta está trancada ou se o fogão está desligado.

Ter alguns sintomas de ansiedade de vez em quando é normal. Mas quando esses sintomas são frequentes, intensos e atrapalham a vida, pode ser sinal de um transtorno de ansiedade.

Se você está evitando atividades por causa da ansiedade, se os sintomas duram semanas ou meses, se está tendo dificuldades no trabalho, nos estudos ou nos relacionamentos, é hora de buscar ajuda.

Um psicólogo pode avaliar seus sintomas e indicar o melhor tratamento. Não deixe a ansiedade controlar sua vida. Agende uma consulta e dê o primeiro passo para se sentir melhor.