Terapia Online Funciona? O que Diz a Ciência

O que os estudos mostram

Diversos estudos comparando terapia presencial e online mostram resultados semelhantes de eficácia para a maioria das demandas — ansiedade, depressão, questões de relacionamento, entre outras. O Conselho Federal de Psicologia reconhece e regulamenta essa modalidade.

O que pode influenciar os resultados

Alguns fatores ajudam a terapia online funcionar bem:

• Ambiente reservado e sem interrupções durante as sessões
• Conexão de internet estável
• Abertura genuína ao processo, assim como na terapia presencial

Para quem é mais indicada

É uma ótima opção para quem tem rotina apertada, mora longe de grandes centros, viaja com frequência ou simplesmente prefere a praticidade — sem abrir mão da qualidade do acompanhamento.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento com profissional de saúde. Se você se identificou com o que leu, procure uma psicóloga ou psicólogo de sua confiança.

Equipe Clínica Ana Freitas

Conteúdo revisado por psicólogas CRP 06